Названы эффективные народные способы от бессонницы | Медицина и здоровье, новости медицины

Понравилась статья - поделись с друзьями



Записи по теме кликни и читай








Для Вас

О сайте

Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников — имеют обратную ссылку на материал в интернете или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях. Права на материалы принадлежат их владельцам. Администрация сайта ответственности за содержание материала не несет. Если Вы обнаружили на нашем сайте материалы, которые нарушают авторские права, принадлежащие Вам, Вашей компании или организации, пожалуйста, сообщите нам.

Видео

Понравился сайт — поделись с друзьями


От партнеров

Названы эффективные народные способы от бессонницы

Эффективные народные способы от бессонницы проверены временем и многими людьми, поэтому их эффективность доказана.

Бессонница может значительно повлиять на уровень жизни и здоровья в негативном плане.Из-за нее человек перестанет высыпаться и перестает чувствовать себя полноценно отдохнувшим на утро, от чего его работоспособность резко снижается.

Многие люди сталкиваются с бессонницей, но не все знают, как ее устранить.

Прием лекарственных препаратов, обладающих снотворным свойством, это не выход и при длительном их использовании можно сильно ухудшить свое здоровье, поэтому врачи не советуют без рецепта принимать те или иные таблетки.

эффективные народные способы от бессонницы

эффективные народные способы от бессонницы

Что провоцирует бессонницу?

Волнение, тревога, негативные мысли или воспоминания, перенапряжение физическое и нервное, хронический стресс — это все причины, увеличивающие ваши шансы на то, что уснуть сразу не получится.

Также, к бессоннице может привести употребление алкогольных напитков или сильно жирных калорийных блюд непосредственно перед сном, а также курение. Известно, что никотин имеет тонизирующее свойство.

Как устранить депрессию и справиться с бессонницей без таблеток?

Выпить чашку отвара из шишек хмеля. Нужно измельчить или купить в аптеке уже измельченные шишки, залить кипятком и проварить 10-15 минут. Дать немного остыть, процедить и выпить за час до сна.

Приготовить ванну с отваром лаванды. Также, этот отвар можно пить, как успокаивающее средство. Принимать такую ванну следует перед тем, как вы соберетесь спать. Она отлично расслабляет и заставляет отречься от насущных проблем.

Ромашковый и мелиссовый чаи отлично справляются с задачей снять стресс и помочь человеку уснуть. Добавляйте немного меда в чашку с чаем, чтобы было вкуснее и полезнее.Если вы длительное время страдаете от бессонницы и ничего вам не помогает, то нужно обратиться к врачу как можно скорее.

Источник

Комментарии запрещены.