Эти продукты должны включить в рацион те, кто хочет стать долгожителями | Медицина и здоровье, новости медицины

Понравилась статья - поделись с друзьями



Записи по теме кликни и читай








Для Вас

О сайте

Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников — имеют обратную ссылку на материал в интернете или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях. Права на материалы принадлежат их владельцам. Администрация сайта ответственности за содержание материала не несет. Если Вы обнаружили на нашем сайте материалы, которые нарушают авторские права, принадлежащие Вам, Вашей компании или организации, пожалуйста, сообщите нам.

Видео

Понравился сайт — поделись с друзьями


От партнеров

Эти продукты должны включить в рацион те, кто хочет стать долгожителями

Наверное, не существует здравомыслящего человека, который бы не хотел пожить дольше — стать долгожителем, воспитать не только детей и внуков, а и правнуков и праправнуков.

Стать долгожителем не так уж и сложно, достаточно проходить пешком 7-10 км в день,правильно питаться и включить в рацион питания полезные продукты.

Американские ученые убеждены, что каждый может стать долгожителем, но для этого придется всю свою жизнь беречь свое здоровье, а именно полноценно и правильно питаться и много двигаться.

как стать долгожителем

как стать долгожителем

Полезные продукты для увеличения продолжительности жизни:

Фасоль и другие бобовыеулучшает пищеварение, насыщает полезными веществами, в том числе витамины, антиоксиданты, аминокислоты, снижает уровень плохого холестерина и глюкозы в крови, поэтому предупреждает массу опасных заболеваний, таких как: диабет, ожирение, гипертония, ревматизм, рак.

Злаковые и зерновые — защищают от заболеваний сердца и сосудов, которые считаются недугами, сокращающими продолжительность жизни.

Куркума — эта пряность защищает клетки мозга от преждевременного старения, что является профилактикой старческого слабоумия.

Орехи и семечки — эти продукты обогащены Омега-3 жирными кислотами, омолаживающими организм человека изнутри и препятствующими появления злокачественных опухолей.

Грибы — это полноценный источник белков и аминокислотам, главной функцией которых является сохранение здоровых клеток.

Как мы видим, несложные правила могут помочь вам поддерживать свое здоровье и дожить до глубокой старости, оставаясь при этом физически активным человеком в здравом уме.

Источник

Комментарии запрещены.