Названы продукты, способные улучшить настроение | Медицина и здоровье, новости медицины

Понравилась статья - поделись с друзьями



Записи по теме кликни и читай








Для Вас

О сайте

Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников — имеют обратную ссылку на материал в интернете или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях. Права на материалы принадлежат их владельцам. Администрация сайта ответственности за содержание материала не несет. Если Вы обнаружили на нашем сайте материалы, которые нарушают авторские права, принадлежащие Вам, Вашей компании или организации, пожалуйста, сообщите нам.

Видео

Понравился сайт — поделись с друзьями


От партнеров

Названы продукты, способные улучшить настроение

Медики подсказали, как с помощью полезных продуктов улучшить настроение.

Эксперты утверждают, что, употребляя полезные продукты питания, можно избавиться даже от глубокой депрессии.

полезные продукты для здоровья

полезные продукты для здоровья

Все дело в том, что настроение человека напрямую зависит правильного питания и от того, чем и как он питается. Наверное, все замечали, когда ешь любимое блюдо в душе появляется некое чувство удовлетворения, эйфории вас бодрит  и поднимается настроение .

Но не всегда любимые продукты считаются полезными продуктами для здоровья с точки зрения диетологии, поэтому и увлекаться ими нельзя.

Полезные продукты, которые могут поднять настроение :

Сухофрукты — полноценный источник калия и натрия, которые участвуют в транспортировке триптофана к мозговым центрам, и, к тому же, сладкий, от чего настроение улучшается буквально сразу.

полезные продукты для здоровья

Сухофрукты полезные продукты

Орехи — обогащены триптофаном, заботящимся о настроении, Омега-3 жирными кислотами, витамином В6, а также селеном. Все составляющие орехов и семечек направлены на оздоровление организма и борьбу со стрессами.

полезные продукты для здоровья

Орехи полезные продукты

Бананы — один только цвет этого фрукта говорит о том, что с его помощью можно улучшить себе настроение, не говоря уже о приятном сладком вкусе.

полезные продукты для здоровья

Полезные свойства бананов

Немногим известно, что банан способствует повышенному производству серотонина, вот поэтому человек и становится более радостным после того, как съест его.

полезные продукты для здоровья

Бананы фото

Зеленые овощи — есть их нужно в свежем виде, так как в таком случае в них содержится максимальное количество полезных компонентов.

полезные продукты для здоровья

Зеленые овощи полезные продукты

Все они обогащены фолиевой кислотой, которая является мощным антидепрессантом.

полезные продукты для здоровья

Зеленые овощи фото

Цитрусовые фрукты — сочные, яркие, приятные на вкус фрукты имеют в своем составе много витамина С, а он в свою очередь участвует в синтезе гормонов, отвечающих за наше настроение и мозговую деятельность.

полезные продукты для здоровья

Цитрусовые фрукты полезные продукты

Мед — это не только вкусный сладкий продукт, на 100% заменяющий сахар, но еще и природный антидепрессант.

полезные продукты для здоровья

Мед полезный продукт

Эксперты советуют в стрессовых ситуациях съедать по чайной ложке ароматного меда, чтобы помочь организму справиться со стрессом.

Источник

Комментарии запрещены.