Врачи объяснили, почему нельзя спать слишком долго | Медицина и здоровье, новости медицины

Понравилась статья - поделись с друзьями



Записи по теме кликни и читай








Для Вас

О сайте

Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников — имеют обратную ссылку на материал в интернете или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях. Права на материалы принадлежат их владельцам. Администрация сайта ответственности за содержание материала не несет. Если Вы обнаружили на нашем сайте материалы, которые нарушают авторские права, принадлежащие Вам, Вашей компании или организации, пожалуйста, сообщите нам.

Видео

Понравился сайт — поделись с друзьями


От партнеров

Врачи объяснили, почему нельзя спать слишком долго

Последствия недосыпа и последствия пересыпания

Сон – чрезвычайно важен для восстановления работоспособности человеческого организма, однако его переизбыток ( пересыпание ), особенно во время уик-энда, может негативно отразиться на здоровье и стать причиной преждевременной смерти среди населения возрастом до 65 лет.

Такой вывод сделали эксперты, проанализировав результаты масштабного исследования с участием более 2 жителей различных стран.

Недосып последствия

Далеко не тайна, что недосып приносит вред организму, снижает мозговую активность, отрицательно сказывается на работоспособности человека. Специалисты посвящают исследованию данной проблемы целые научные работы, проводят множество экспериментов, выявляя все новые факторы негативного влияния недостаточности сна ( недосып ) на здоровье. При этом вопрос о «пересыпании» не столь популярен и изучен.

Пересыпание последствия

Задумались над этой проблемой сотрудники Массачусетского университета и провели ряд исследований. Исследователям стало известно, что им удалось опровергнуть теорию, гласящую о возникновении большинства недугов из-за недостаточности сна, недосыпа, и полезности продолжительного отдыха, пересыпания.

значение биологических ритмов

Последствия недосыпа и последствия пересыпания

Эксперты построили график, основываясь на результатах наблюдений за здоровьем порядка 2 миллионов жителей разных стран, где стало видно, что сон свыше 8 часов провоцирует обострение хронических заболеваний и увеличивает вероятность преждевременной смерти у граждан, не достигших даже 65-летнего возраста.

Значение биологических ритмов человека

Исследователи объясняют это синдромом, напоминающим состояние при смене часовых поясов. У большинства людей, как известно, в течение недели биологические ритмы человека меняются по нескольку раз: в рабочие дни люди спят меньшее количество времени, а на выходные приступают к «отсыпанию».

Ученые сделали вывод, что граждане, «досыпающие» в уик-энд, больше склонны к развитию серьезных проблем со здоровьем, нежели придерживающиеся правильного режима отдыха.

Источник

Комментарии запрещены.