Советы от психологов. Эти советы помогут сбросить лишние килограммы. | Медицина и здоровье, новости медицины

Понравилась статья - поделись с друзьями



Записи по теме кликни и читай








Для Вас

О сайте

Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников — имеют обратную ссылку на материал в интернете или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях. Права на материалы принадлежат их владельцам. Администрация сайта ответственности за содержание материала не несет. Если Вы обнаружили на нашем сайте материалы, которые нарушают авторские права, принадлежащие Вам, Вашей компании или организации, пожалуйста, сообщите нам.

Видео

Понравился сайт — поделись с друзьями


От партнеров

Советы от психологов. Эти советы помогут сбросить лишние килограммы.

Эти советы помогут похудеть быстрее.

С приходом весны многие стараются привести фигуру в порядок. Люди изнуряют себя в тренажерных залах, тщательно подсчитывают калории, но зачастую достичь хорошего результата им не удается. Дабы подходить к сгонке веса разумно, психологи дали некоторые рекомендации.

Причины переедания от психологов.

Зачастую лишние килограммы появляются у людей от переедания и неправильного образа жизни. Неумеренное потребление пищи возникает в том случае, когда человек испытывает стресс. По словам психологов, переедание является защитной реакцией организма на пережитое волнение. Развитие технологий отдаляет граждан от здорового образа жизни.

как избавиться от лишних килограммов

советы от психологов

Современная молодежь гораздо реже гуляет на улице, чем их родители. Сейчас парни и девушки предпочитают большую часть своего времени проводить у экранов телевизоров или перед монитором компьютеров. Малоподвижность отрицательно сказывается на фигуре.

Психологи советуют найти себе хобби. Увлекательное дело позволит человеку переключить мысли о еде на то, что ему нравится. Немаловажным фактором в борьбе с избыточным весом является самооценка. Психологи советуют повысить ее. Сделать это можно, если ставить перед собой реально достижимые цели и добиваться поставленных задач. Также нужно выходить из зоны комфорта. Еще психологи советуют употреблять пищу исключительно из красивой посуды и чаще ходить пешком.

Полезные продукты для употребления после шести вечера

Существует перечень полезных продуктов, которые можно есть после шести вечера, не набирая лишние килограммы. К ним относится черный шоколад, суп, миндаль, тыквенные семечки и рис. Употребляя эти полезные продукты на ночь человек не рискует испортить фигуру.

Источник

Комментарии запрещены.